روزه و صحت رواني
از والاترين اهداف روحاني رمضان، لجام انداختن بر گردن خواهشات نفساني، تهذيب خواهشات و تربيت نفس به ترك عادتهاي ناگوار ميباشد .
نوشته: د.خالد سعد النجار
ترجمه : عبدالرحمن فرقاني*
روزه داراى فوايد رواني متعدديست, كه اولين فايده آن نشو نما و رشد شخصيت است. روزه فرصت را فراهم ميكند تا انسان در رابطه به ذات خود بانديشد. روزه توازن فكري را نيرومندتر ميسازد كه تندرستي رواني را بار ميآورد.
طبيعي است كه روزه انسان را آموزش و پرورش داده, و به تقويه اراده ميپردازد, روزه تمام خواهشات انساني را زير حاكميت اراده در ميآورد و همه اينها به اساس قوت ايمان تحقق پذير است.
از والاترين اهداف روحاني رمضان، لجام انداختن برگردن خواهشات نفساني، تهذيب خواهشات و تربيت نفس به ترك بعضي از عادتهاي ناگوار، به شكل موقت ميباشد به اميد اينكه براي ابد ترك گفته شوند.
روزه وقايه گناهان است
كسيكه روزه ميگيرد احساس اطمينان و آرمش نفسي ميكند و از همه آن اعمال ناشايسته دوري ميورزد كه صفا و پاكي روزه را تيره و مخدوش مي سـازد, و كوشش ميكند تا از اخلاق و اعمال شايسته اش مواضبت و نگهداري كند كه در نتيجه تاثير خوبي بر جامعه ميگذارد. رسول الله صلى الله عليه وسلم مي فرمايد:
( الصيام جُنّة، فإذا صام أحدكم فلا يرفث و لا يجهل و ان امرؤٌ قاتله أو شاتمه فليقل إني صائم إني صائم ) رواه البخاري وغيره،
ترجمه : روزه وقايه است از معاصي, هر گاه يكي از شما روزه ميگيرد, پس نبايد فحش گويد, و نبايد جدل كند، و اگر كسي با او دست و گريبان ميشود و يا دشنامش ميدهد, پس بگويد كه من روزه دار استم، من روزه دار استم.
تحقيقات بيشمار ثابت ميكند كه نسبت جرايم به طور ملموس در ماه مبارك رمضان در كشورهاي هاي اسلامي كاهش ميآبد. ماه مبارك رمضان قوت و قدرت انسان را در برابر غلبه به شهوات مي افزآيد. روزه تنها ممانعت از خوردن و نوشيدن نيست, بلكه قبل ازين ممانعت شهوات و ميل به شر است .
از فوايد و مزاياى ديگر روز اينست كه اداره لذايذ و شهوتها را در اختيار فرد در مياورد, هنگامي روزه گرفتن فيصدي قند درخون كاهش ميابد كه يك نوع از كسالت و تنبلي و آرمش را بار ميآورد, و اين حالت انسان را نرم و برده بار ميسازد، به اين ترتيب انسان از حالت غرور و تكبر به يك حالت خشوع و تواضع در ميآيد, و ازهمين جا خشوع و تواضع سرچشمه ميگيرد كه انسان را به راهي راست به طرف پروردگار ميكشاند, كه در نتيجه منجر به پختگي و قوت ايمان وعقيده ميشود.
قسميكه قبلا تذكر داديم، كم شدن مواد قندي در خون، احساس كسالت، عصبانيت و هيجان را بار ميآورد، حال ميبينيم كه پيامبر صلى الله عليه وسلم امر مي كند كه شما در همين حال كه به ذهن تان عصباني هم است، از جدل، پرخاش و جنگ خود داري كنيد، اينجا متوجه ميشويم كه واقعا رمضان يك تربيت گاه نفس است، زيرا كسې كه در چنين حالت خود را كنترول نمايد، در حالت عادي به وجه احسن چنين ميتواند.
روزه در همه اديان شناخته شده است و همه آنرا ميپسندد, زيرا كه در روزه قوت و پختگي ايمان نهفته است, اين درست است كه روزه از يك دين تا دين ديگري فرق و تفاوت دارد, مگر روزه در انسان آرمش، سكون، خشوع و حاكميت بآلاي نفس را تقويت ميبخشد و انسان را به طرف خداوند يكتا ميكشاند .
الكسيس كاريل دكتور جهاني كه برنده جايزه نوبل در طب است در كتاب مشهورش (انسان موجود ناشناخته) ميگويد:
( خوردن غذا به كثرت و بصورت دوامدار منجر به از بين رفتن وظايف ميشود كه در بقاي جنس بشري رول تعين كننده اى دارد مانند، عادت كردن به كم خوردن. به همين علت مردم به روزه گرفتن و كم خوردن پابندي ميكنند كه پيامد اول آن احساس گرسنگي است كه به وجود ميايد, و احياناً عصبانيت و هيجان هم رخ ميدهد، پس از آن احساس كم قوتي پيدا ميشود, و متعاقباً پديده هاي خورد و كوچك ديگر رونما ميگردد كه بسيار ارزنده و مهم اند مثلاً: شكر جگر در حركت در ميايد، همزمان با آن چربي زير پوست در حركت ميآيد و پروتينها عضلات و جگر در حركت ميآيند, و همه اعضاي جسم در راه بقاي سالميت قلب وسيستم داخلي انسان قرباني متحمل ميشوند. روزه منجر به نظافت و پاكي و تبديلي ساختار جسماني انسان ميشود.
امراض رواني و شب خيزي
رسول الله صلى الله عليه وسلم مي فرمايند: ( من قام رمضان إيمانًا و احتسابًا غفر له ما تقدم من ذنبه ) متفق عليه
كسيكه به اين باور و اميد در ماه مبارك رمضان عبادت و قيام كند كه مورد پاداش وعفو خداوند قرار گيرد, پروردگار همه گناهان قبلي وي را مي بخشد.
خداوند روز را براى كار نمودن مهيا ساخته و شب را براى خواب و استراحت. با خواب سيستم عصبي آرامش ميابد و اگر انسان چند روز متواتر از خواب محروم گردد سيستم عصبي اش دچار انحطاط ميگردد, همچنان نمو اعضاي بدن هم در وقت خواب صورت ميگيرد خصوصاً خواب شب, چون هورمون نشو نما در شب افراز ميگردد, و برخلاف در جريان روز آن عده از هورمون هاي افراز مي گردند كه در حركت و كار كردن اثر دآرند.
خداوند ميفرمايد: (هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُواْ فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ) يونس 67
اما حالا ميبينيم كه خداوند متقيان و پرهيزگارآن را مورد ستايش و نيكوهش قرار داده است و فرموده كه آنها در جنت ميباشند زيرا كه آنها به قول خداوند عمل كرده اند و در نيمه شب به خداوند توبه كرده اند, و در مال شان براي سايل و محروم حق قايل شده اند: خداوند مي فرمايد:
إِنَّ الْمُتَّقِينَ فِي جَنَّاتٍ وَعُيُونٍ ﴿۱۵﴾ آخِذِينَ مَا آتَاهُمْ رَبُّهُمْ إِنَّهُمْ كَانُوا قَبْلَ ذَلِكَ مُحْسِنِينَ ﴿۱۶﴾ كَانُوا قَلِيلًا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ ﴿۱۷﴾ وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ ﴿۱۸﴾ وَفِي أَمْوَالِهِمْ حَقٌّ لِّلسَّائِلِ وَالْمَحْرُومِ(۱۹)
پرهيزگاران در باغها و چشمه سارانند* آنچه را پروردگارشان عطا فرموده مىگيرند زيرا كه آنها پيش از اين نيكوكار بودند* و از شب اندكى را مىغنودند* و در سحرگاهان [از خدا] طلب آمرزش مىكردند* و در اموالشان براى سائل و محروم حقى [معين] بود* الذاريات
درينجا اين سوال به ذهن انسان راه ميآبد كه چرا خداوند بهترين وقت عبادت را نيمه شب قرار دآده است، آيا اين به تندرستي عقلي انسان زيان نمي رساند، چونكه خواب در شب براي انسان بسيار مفيد است؟
جواب بسيار ساده است، در سال هاي اخير داكتران امراض رواني تحقيقات انجام داده اند كه ثابت كرده است، مريضان رواني كه حتى با ادويه هم حالت شان بهبود نيافته است، بيدارى از خواب نزد شان بسيار مفيد بوده است است. همچنان در تحقيقات كه در پاكستان اجرا شده، طبيبان در يافتند كه بيداري نيمه شب در بهبود حالت مريضان و مزاج شان اثر بسيار خوب دآرد
از همينجاست كه برخاستن از خواب آخر شب در بهبود حالت رواني روزه داران بسيار مفيد است .
No related posts.

8 تبصره ها
رمضان فواید وحکمتها : فواید صحی روزه روی تحقیقات وتجارب طبی به اثبات رسیده است که روز بسا امراض خطرناک راتداوی می کند که مهمترین آنها قرار ذیل است:
1 – امراض ناشی از چاقی مانند فشار خون ، تصلب شریانهاوبرخی از امراض فلب.
2 – برخی از امراض طرفی مانند رینود ومرض برجر .
3 – مرض التهاب مزمن مفاصل روماتید Rheumatoid
4 – روزه اسلامی بلند شدن اسید رابرابر ودر نتیجه در شفایابی زخم معده با علاج مناسب کمک میکند .
5 – روزه وسائل هضم وامتصاص درجهازهاضمه رابر ادای وظائفش بر کاملترین وتمامترین صورت قادر می سازد وهم برای جهاز هاضمه وملحقات آن فرصت استراحت فزیولو جی رانصیب می سارد چراکه غده های لعابی وامعاء وغده معثکله { بکریاس } به مدت 9–10 ساعت از افراز حزء بزرگی از عصاره خویش به راحت می باشد
6 – روز ه وسائل استقلاب وابراز تحلیل غذایی برای گلوکوز وشحمیات وپروتیها در خلیه هارا به نشاط وحرکت می آورد تا به ادای وظیفه خویش به بهترین صورت بپردازند این بود گشه از فواید صحی روزه که به پآن اشاره شد واز اینجا فلسفه فرموده الله تعالی واضح میگردد : روزه گرفتن به خیر شما است
http://tanweer8.blogfa.com/post-50.aspx
دښاغلی حکمتیار صاحب مقاله دروژی په باره کی دپامه ونه غورزوئ.
والسلام
http://tanweer8.blogfa.com/post-50.aspx
On the authority of Anas (may Allah be pleased with him): The Messenger of Allah (may Allah bless him and grant him peace), used to say the following when the month of Rajab began.
اَللّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِى رَجَبَ وَ شَعْبَانَ وَ بَلِّغْنَا رَمَضَان
“Oh Allah! Bless us in Rajab and Sha`ban, and bring us, oh Allah, to Ramadan.”
[Narrated by Tabarani and Ahmad]
برادرانم سلام
اول برادر عبدالحلیم مجاهد صاحب . آخر مردم افغانستان تا بکی اینقدر فرعون صفت باشد که هیچ انتقاد را قبول نکند . آخر تا بکی شما فرق بین انتقاد و توهین را نمی فهمید . من بارها گفته ام که خداوند فرقانی را اجر بدهد که کوشش میکند . اقلا از من و تو بهتر است که ترجمه میکند . مگر من هدف اصلی ام اینست که ترجمه کار امانت است . من اگر افکار شخص معینی را ترجمه میکنم معنی این را دارد که من چیزی که شخص نویسنده نوشته فقط همان را ترجمه میکنم تا فکر او را به خوانندگان زبان مورد ترجمه برسانم . پس اگر ترجمه بکلی عکس چیز باشد که نویسنده اصلی میخواهد برای خوانندگان برساند , ولی من بسبب بیعلمی و یا عدم معرفت به زبان آن نویسنده همه افکارش را نه تنها اینکه ترجمه نادرست کنم بلکه بکلی عکس افکار او چیزی بنویسم . چه فکر میکنید که من خدمت کرده ام و یا خیانت . خصوصا ان هم اگر افکار سید قطب باشد که نصف دنیا را از نصف قرن به این سو به تکان آورده . اگر من هم باشم و افکار سید قطب را و یا هر نویسنده دیگر را غلط ترجمانی کنم حق این را ندارم که خود را امانت کار نام بدهم من خاین هستم .
برادرها یک ذره از کاکه گری افغانیت بیرون شده فکر بکنید . شما آسمان خراشان نیستید که انتقاد نشوید . حضرت عمر در روبروی امت بواسطه یک پیره زن انتقاد صریح شد و برایش گفته شد که اگر خلیفه چنین نکند با شمشیر درستش میکنم . میدانید که عمر چه گفت ؟ او نگفت که ای زن از نامت معلوم میشود که نیشدار سخن میگویی و نگفت که ای زن نیتت صاف است ولی باز هم … و نگفت که از نامت معلوم میشود که ضلال استی . بلکه گفت الحمد لله که در امت محمد اشخاصی وجود دارند که خلیفه المسلمین را با نوک شمشیر راست میکنند .
باز هم میگویم که افکار سالاران اسلام را نباید غلط ترجمه کنیم . اگر شما این برایتان قابل قبول است شما را منع کرده نمیتوانم . مگر من هر گاه ببینم که کسی افکار اشخاص مانند سید قطب محمد قطب حسن البنا شیخ قرضاوی امام مودودی و اشخاصیکه حیثیت مجددین اسلام را درین اواخر دارند . اگر ببینم که افکار شان را غلط ترجمه میکنند هرگز نمیگذارم و همه را شخصا شخصا مورد انتقاد قرار میدهم . به خاطر اینکه اول کسی که غلط ترجمه میکند حتما موضوعات اسلامی آن دانشمندان را ترجمه میکنند . پس اگر فکر اسلامی را غلط برسانند هیچ گاه نمیگذارم . دوم اینکه هر گاه ترجمه غلط کنند معنی این است که فکر آن دانشمندان غلط ترجمه شده . پس شخص مترجم نه از اسلام زیاده عزیزتر و بالاتر است که ازاو انتقاد مستقیم نشود و نه هم از آن دانشمندان بهتر است تا در مقابل اسم آنها ازآن مترجم انتقاد نشود . پس همه متوجه باشید . خصوصا فرقانی و غفوری و خلیل الرحمن و مرزا و بعض برادران دیگر که اینها کار ترجمه را پیش میبرند . خیر ببینند مگر احتیاط کنند . والسلام
طلال جان بد بخت! از سخنانت ضلال معلوم میشی
ورونو
السلام علیکم
نقد خپل اصول لري، داسې نقد چې د یو چا شخصیت ته په کې سپکاوی وشي، هیڅ کله سالم نقد نه شي ګڼل کیدای، او بیا دا چې جمعیت اصلاح کوم فرمایشي او د حق الزحمې په مقابل کې لیکوالان هم نه لري د داسې رضاکارو ژباړنو سپکاوی په خپل ذات کې په افغانستان کې د اصیلو او نویو راپورته شويو اسلام پالو د رشد او استعداد د ماتولو پرته هیڅ بله مانا نه لري، توپیر نه کوي که دا نقد شعوري وي او که لاشعوره خو نتیجه یې د روزل کیدونکو کدرونو په ټپه درول دي.
دا سمه ده چې ښاغلی مراد او ښاغلی طلال په دې اند دي چې باید سمې کره لیکنې انلاین شي، خو تاسو ولې د ځینو ورونو نقد په منفي عکس العمل ځوابوئ؟ ولې خپله لیکنې او زباړې نه کوئ؟
ښاغلی مراد کله چې تاسو له ډېرې وزګارتیا ټوله ورځ کله په قبیله ګرايي باندې تبصرې لیکۍ او کله بیا د فرقان صاحب په ژباړو نو ولې په خپله دې میدان ته نه راووځۍ؟
بل کار نه لرئ، د خیر له کاره د خلکو زړونه ما تورئ.
طلال جان …
نیتت نیک ولی الفاظت نیش دار است. معلوم نمیشه که انتقاد تان خجالت دهنده نباشد. لما تقولون ما لا تفعلون.
موفق باشی.
فرقانی خان سلام
حالا کار درست کردی . این ترجمه اگر چه آنقدر قابل تعریف هم نیست مگر باز هم قابل فهم است . تشکر ازین کوشش و زحمتت . و ناگفته نماند که موضوع هم خوب است چرا که رمضان در پیش است .
خدا کند که از انتقاد های سابقه من خسته نشده باشی . یقین بکو که من فقط میخواهم مواد مفهوم دار را بخوانم و هر وقتیکه یک جمله بی مفهوم را میخوانم خفه میشوم . کوشش کن چند زمان دیگر هم مضامین آسان را ترجمه کنی باز که بخیر خوب تجربه حاصل شد به ترجمه مضامین سید قطب شروع کن . هنوز فکر میکنم که آنوقت نرسیده . بخاطریکه سیدقطب را فهمیدن و از نوشته های او مفهوم درست گرفتن به بسیار کار ضرورت دارد که هنوز خودت …..
امید است ادامه بدهی
انتقاد من سالم و سازنده است نه خجالت دهنده و کشنده لیاقت ها . والسلام